□罗昊钰

在我第一眼看到这本书的名字时，大大的“盗火”二字吸引了我的目光，若不细看，我还以为这是一本神话或者科幻小说。结果读完，发现此书竟是从认知神经科学和心理学的角度讲述人类能力超越极限的研究。这本书为我们描绘了人类的未来，以及我们所能实现的一切目标，基于不可思议的故事和最前沿的数据，揭示了如何激发我们的大脑与身体的最大潜能。

作者通过四年时间深入美国大部分创造力和神秘感最强的团队内部，比如海豹突击队、谷歌总部、“火人节”现场、理查德·布兰森的私人岛屿力克岛、红牛训练中心、生物黑客大会、联合国总部等。揭开了这些团队和个人为何能创造出奇迹般的成就的最根本原因：这些开拓者和先锋者犹如盗火的普罗米修斯，已经拥有了让人类随时进入身体和意识的双重巅峰状态——生理上永恒的安全感和愉悦感，同时感知力、适应力、革新力、创造力以及解决复杂问题的超级能力瞬间爆发，也就是被称作“心流”状态的神秘力量。

比如：六个星期掌握一门外语；运动员瞬间完成原本经过多年艰苦训练也没能成功的竞赛动作；有如神助般突然降临的脱离困境的灵感；团队中所有的人全身心专注于一个项目，忘却了自我，忘却了时间，发挥超常，轻松且愉悦地完成了对心智要求极高的挑战……

这本书告诉我们，我们所羡慕的乔布斯、爱迪生等人，背后其实都是有套路的，而且这种套路符合严谨的认知和脑科学原理。学会这些套路，我们也可以成为一个工作效率高超、创意满满的人。

如果能够达到一种被称为“集体心流”的状态的话，团队合作就会有特别好的效果。比如美国的海豹突击队，如果其进入了“集体心流”状态，成员就好像融成了一个强大的整体，无论是搜索还是出击，行动都处处合拍。

“出神状态”实际上是潜意识的活动，这时候大脑里主管理性思维的区域活动降低，负责潜意识的区域活动增加。其实有时候我们自己也经历过，像为了思考一个问题而忘了时间，打游戏太专注就听不见别人叫你。

古人用冥想的方法，也许要十几年或者几十年的时间才能摸到进入“出神状态”的门道，但是现代人有了脑科学的知识，可以把训练时间大大缩短。比如，科学家开发了一个能调动大脑α波和θ波的头盔，让人戴着头盔打坐，就可以更快地进入“出神状态”。

书中介绍，出神体验有四个特征：忘记自己；忘记时间流逝；获得丰富信息；做复杂工作毫不费力，而且有强烈的愉悦感。前面两个很简单，我们看电影的时候都能体验到，想要达到高级的心流状态，关键在于后面两个。

所以我们要更新观念，把大脑当成一台普通的机器，对它进行主动操作。冥想也好，电磁刺激也好，药物也好，无非是一些操作大脑的手段。手段并不是最关键的，关键是你要把大脑操作到什么状态。

具体来说，我们要关闭大脑中的两个声音：一个是“自我批评”，一个是“时间感”。不再自我批评指的是加强心理素质，进入一种忘我的状态；忘记时间意味着专注做事的时候不要考虑过去，也别担心未来，要专注于眼前。

当人们体验一次完整的心流状态时，大脑会分泌六种愉悦感激素，这也是大脑能产生的全部愉悦感激素。这意味着，如果我们进入心流状态，在工作中也能体会到兴奋和快乐。

“出神”状态的获取在书中介绍了很多种不同的方法，有不被推荐、不健康的药物途径，也有简单操作改变身体姿势等没有副作用的方法。要达到“出神”状态看似有点复杂，这种境界也似乎被披上神秘的色彩。而在我看来，“出神”实际上就是我们高度专注在某一件事上，在创造力和效率上有了极大的提升。要像书上所说达到“出神”或许并不是我们每一个人都能轻易通过所谓的技巧达到，但通过书上总结的方法，至少我们是可以从中借鉴经验提升自己的工作状态。

比如通过改变身体姿势提高我们的专注力，这在我们日常生活中其实也相当常见。在办公室，人们经常通过美化办公环境和短暂的运动来调整自身办公状态，从而提高工作效率。真正要提升我们的创造力，不能盲目地依赖药物、医学科技等手段沉迷于“出神”状态。最重要的还是调节自己的心态和精神状态，培养身边的工作氛围，与团队之间形成合力作用，找到自己的工作节奏，形成健康的工作习惯。

总而言之，出神状态，也可以说是心流状态，它的整个过程都可以用大脑活动解释。虽然心流状态是一种对我们的创造能力很有帮助的体验，但也可能让我们产生过于强烈的自我意识，危害我们的日常生活。只有控制好理性和感性这个钟摆，我们才能找到自律中的自由，控制好我们的人生。